Bom gente...hj meu dia foi mto bom...a nota da prima prova de GD não foi mto a de neuro..tirei 8 queria tirar 10...bom de manhã lanchei 9:30...um sanduba natural que eu mesma fiz...pão integral presunto de peito de peru e patÊ de peito de peru td bem light...com coca light...almoço duas colheres de arroz e um pedacinho de carne  com cebola... e agora de tarde um pão light com peito e patê ... e um leite dakeles fermentados com lacto bacilos ... pronto por hj foi issoooo bom gente sei q to comendo mto mas to diminuindo d enoite vou tomar só um suquinho de goiaba...com adoçante....congeladoooo q eh melhor dica da débora eh issooooooo gente beijosss

Escrito por janinha às 17h11
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Empenhada....para o emagrecimento

Bom gente...faz muito tempo que não venho aqui...meu niver foi sábado passado e foi muito bom...tinhas meus amigos todos lá...talvez eu coloque uma foto minha  do dia para vcs verem como estou obesa....nesse dia eu bebi muito ...me diverti...bom hj eu comi uma esfirah de carne e coca- light...e no almoço duas colheres de arroz e um pedaço de carne...e um ovo estrelado !!!e depois um chocolate...por enquanto foi isso...sei que eh mto...mas eu estou diminuindo aos poucos eu comia muito mais... eu jah to me sentindo mais magra acho q desde a semana passada emagreci uns 2 kg...mas eh pouco...eu quero muito chegar à 300 kcal por dia pois tenho que emagrecer uns 30 kg até o natalll...e do jeito que estou indo tenho certeza que vou conseguir...aos poucos próxima semana prometo que não como mais besteiras... prometo pra mim mesma...pq sábado vou no super comprar só coisas lights, leite desnatado, pão integral, danones lights...barra de cereal pois tem muitas fibras...olha o corpo do meus sonhos eu não sei o nome dela alguém ai sabe?...ela eh perfeita e vou chegar lá!!!

Escrito por janinha às 19h11
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